"意外と知らない" ジャズダンスでの立ち方【前編】

こんにちは、ちぃです。

いきなりですが、

立ち方でダンスの

上手さが変わる ことを

知っていましたか？

そもそも立ち方に種類があること を

私は知りませでした。

ソロを取れるようになるまでは。

ただ踊るだけですが、

立ち方を意識して変えるだけで

あなたのダンスは格段に上手くなります！

もし、これを見ている人の中に

立ち位置が後ろのままで 伸び悩んでる人

なぜソロを勝ち取れないか 分からない人

がいたら、立ち方が間違っているかもしれません。

ジャズダンスに適した立ち方を覚えて

センターやスポットライトを

取りに行きましょう！

今回は【前編】、下半身編です！

【ジャズダンスの立ち方】

『足』

足の向きが3種類あります。

それぞれの足の向きを説明します。

①アウト (オープン)

つま先が外側に向いている立ち方です。

力が足の裏に入りやすく、安定します。

②イン

つま先が内側に向いている立ち方です。

見た目が綺麗ではないため、

あまり使われることはありません。

③パラレル

つま先がまっすぐ前を向いていて

平行な状態の立ち方です。

上の写真はつま先が開いているので、

｢アウト｣ となります。

ジャズダンスでは基本、①と③を多用します。

『腰周り』

主に、おしりと ヘソ下 の筋肉を使います。

まず、ヘソ下の筋肉と言われても

ピンと来ない人が大半だと思います。

順番に使えるようにしていきましょう。

基本キーワードは

【地面に向けて引っ張る】です。

おしりとおへそをできる限り下に、

地面方向に引っ張るように

力を入れて落としていきます。

腰周りで地面を押すイメージで、

なるべく強く、重く、引っ張ってください。

このとき、ヘソ下の筋肉が

硬くなっていると、

正しい力の入れ方ができている証です。

重心は前でも後でもなく、真ん中です。

両足に均等に重心をかけて

どっしりと立ちましょう。

どうでしょうか？

正しい立ち方で踊れていたでしょうか？

初耳！ということが多かった方は

今すぐ立ち方を意識して

踊ってみてください！

安定感、踊りやすさが

はっきりと変わるはずです！

次回は後編、立方の上半身編となります。

では。